夏季氣溫高,無論是在家中、辦公室還是其它公共場所,都離不開空調(diào),久而久之,我們已經(jīng)漸漸不太習(xí)慣沒有空調(diào)的生活。雖然在高溫下有了空調(diào)會讓人覺得很舒服,但是長時間處在這樣的環(huán)境中,很容易得“空調(diào)病”。

下面,隨空調(diào)維修一同來了解下,究竟什么是“空調(diào)病”,又該如何遠離“空調(diào)病”呢?

空調(diào)病:長期處在空調(diào)環(huán)境中而出現(xiàn)頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀稱為空調(diào)病或空調(diào)綜合征。建筑設(shè)計不完善、空調(diào)本身的缺陷和人們對空調(diào)的過分依賴都能導(dǎo)致空調(diào)病。但在醫(yī)學(xué)上并沒有“空調(diào)病”這個疾病,這是一個社會學(xué)名詞。通常凡是與空調(diào)有關(guān)或空調(diào)引起的相關(guān)疾病,就稱之為“空調(diào)病”。

為什么夏季容易得“空調(diào)病”?

夏季的氣候比較濕熱,人很容易出汗,而排汗是人體的一種排毒過程,可以將體內(nèi)的各種寒濕毒排出去,但如果長期吹空調(diào),人就不容易出汗,原本應(yīng)該隨汗液排出體外的毒素就會形成淤積,并且還會將外界的寒氣再次帶入到體內(nèi),時間長了,就會感到渾身肌肉痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、食欲不振,甚至渾身發(fā)冷,嚴重的則會出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀。

如何遠離“空調(diào)病”?

經(jīng)常開窗換氣

夏季空調(diào)使用頻繁,應(yīng)該記得經(jīng)常開窗換氣。如果是在辦公室內(nèi),有打印機、復(fù)印機、電腦等設(shè)備,工作時應(yīng)該打開窗戶,以保證室內(nèi)空氣的流通。炎熱的夏季,千萬不要長時間呆在開著空調(diào)的房間內(nèi),可以在早晚氣溫相對較低的時候出去活動一下身體。

空調(diào)溫度不宜過低

空調(diào)的溫度不是越低越好,通常室內(nèi)溫度不要低于26℃,保持在26℃-28℃之間為宜,否則室內(nèi)外溫差過大,人體一時之間適應(yīng)不過來,則很容易感冒。而且,空調(diào)溫度越低,和外界溫差越大時,制冷效力越差,所耗的電量就越多。

別讓空調(diào)出風口直接對著人吹

不要讓空調(diào)的出風口直接對著人吹,這樣很容易導(dǎo)致頸部、肩膀等位置受風,出現(xiàn)酸痛的癥狀。這種突如其來的冷空氣很容易刺激汗毛孔突然收縮,導(dǎo)致頭暈、頭痛。而且,經(jīng)常或者長時間正對空調(diào)出風口吹風,會導(dǎo)致皮膚干燥缺水,甚至容易引起過敏性皮炎。

如果是在辦公室里,沒辦法挪位置,那么就準備一件外套、披肩或是一頂帽子,這樣能很大程度的避免“空調(diào)病”的出現(xiàn)。

及時補充水分

在夏季,空調(diào)除了能送來涼爽,還會將房間內(nèi)的水分抽出,室內(nèi)就會變得很干燥,特別容易滋生細菌。所以,在空調(diào)房里應(yīng)該多喝水,補充水分,加速身體代謝,有條件的話可以備一個加濕器,用來增加空氣濕度,避免皮膚因缺水出現(xiàn)干燥、起皮的現(xiàn)象。